Arena VegetteO treino do futebol profissional, adaptado para a sua rotina.
Mais de 100 sessões em vídeo, organizadas dia a dia — do aquecimento ao teste físico. O mesmo método que apliquei no Guarani, no Gangwon F. C. (Coreia do Sul), e aplico atualmente na Ponte Preta, para você treinar sozinho, com progressão de verdade.
R$ 314/ano ou 12x de R$ 34,42 · Acesso imediato · 7 dias de garantia
O problema não é falta de vontade. É falta de método.
Você treina, corre, puxa ferro, assiste vídeo no YouTube, tenta copiar o que o profissional faz. Mas na hora do jogo o corpo não responde do jeito que você queria. E aí vem a lesão, ou mais uma temporada sem evoluir.
Treino solto
Você faz o que lembra, na ordem que dá. Sem progressão, sem saber se está evoluindo ou apenas se cansando.
Nenhuma medida
Você não sabe se melhorou a velocidade, a resistência ou a força. Treina no escuro e decide no achismo.
Sobrecarga e lesão
Treino forte demais num dia, nada na semana seguinte. É assim que o corpo quebra e a temporada acaba antes da hora.
O atleta profissional não treina mais que você.
Ele treina na ordem certa.
Como a Arena organiza o seu treino
Todo dia você abre, vê o treino do dia e executa. Não precisa decidir nada, não precisa pesquisar nada.
Escolha o objetivo
Pré-temporada, velocidade, força, resistência. Cada programa tem começo, meio e fim definidos.
Siga o treino do dia
A programação está organizada dia a dia, com variação para atleta iniciante, intermediário e avançado.
Assista e execute
Cada exercício tem vídeo de execução, com opção para academia e opção para treinar em casa.
Progrida com número
Os testes físicos estão no calendário. Você vê a marca subir em vez de adivinhar.
Não é um pacote de vídeos soltos. É uma programação com ordem, progressão e medida.
O que você recebe ao entrar na Arena
Pré-temporada organizada dia a dia, com variação por nível.
Força, core, resistência aeróbia e anaeróbia, potência e velocidade.
Força, velocidade e potência nas pernas — o duelo do futebol.
Programações e sessões com links clicáveis para o vídeo.
Todas as dúvidas respondidas por mim — não é atendente.
Alimentação, lesões e conversas com empresário de futebol.
Limiar anaeróbio e YOYO, com áudios, vídeos e planilhas.
Como se aquecer certo para não entrar frio na sessão.
Quem já treinou com a Arena
Atletas, técnicos e preparadores físicos que passaram pelo método. Clique para assistir.
A mente por trás dos treinos
Formado em Educação Física pela PUC Campinas, especialista em Treinamento Desportivo pela USP e em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP.
São mais de 20 anos com atletas profissionais de futebol, de todas as faixas etárias — do sub-15 ao profissional. + de 12 anos na Associação Atlética Ponte Preta, passando por todas as categorias. Dois anos no Gangwon F. C., da Coreia do Sul. E cinco anos no time profissional do Guarani.
Quanto custa entrar na Arena
Menos de R$ 1 por dia. São 12 meses de acesso: mais de 100 sessões, 30+ programações e suporte direto comigo.
- 30+ programações de pré-temporada, dia a dia
- 100+ sessões em vídeo
- 72 sessões de força, velocidade e potência para membros inferiores
- Programas de hipertrofia e resistência
- PDFs de todas as sessões
- Grupo VIP no Telegram comigo
- 19+ bônus
- Testes físicos: limiar anaeróbio e YOYO
- Módulo de aquecimento
Pagamento seguro pela Hotmart · Acesso imediato · 7 dias de garantia
7 dias para testar. Sem risco.
Entre, veja os treinos, execute a primeira semana. Se você achar que não é para você, pede a devolução e recebe 100% do valor de volta. Sem formulário, sem justificativa, sem constrangimento.
O risco é meu, não seu.
Perguntas frequentes
A Arena serve para jogadoras?
Eu consigo treinar sozinho?
Preciso de equipamento específico?
E se eu não tiver academia?
Não sou atleta profissional. Funciona para mim?
Sou profissional de Educação Física. Vale a pena?
Como eu acesso depois de comprar?
Por quanto tempo eu tenho acesso?
E se eu tiver uma lesão ou histórico de lesão?
O pagamento é seguro?
Você já sabe treinar. Agora vai saber treinar certo.
Daqui a 12 meses você vai estar ou um ano melhor, ou exatamente onde está hoje. A diferença é ter um método na mão.
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12 treinos para pré-temporada, com 12 vídeos, para você começar hoje sem pagar nada. É o mesmo tipo de treino que eu passo para atleta em início de preparação.